Trong cuộc sống hiện đại, việc trang bị cho bản thân kỹ năng tự vệ là rất cần thiết. Dù bạn là ai, ở độ tuổi nào, việc biết cách bảo vệ bản thân sẽ mang lại sự an tâm và tự tin hơn trong mọi tình huống. Dưới đây là các thế võ tự vệ đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể học để bảo vệ chính mình và những người xung quanh.

1. Thế võ tự vệ quả đấm chìa khóa 

Thế võ tự vệ “quả đấm chìa khóa” là cách sử dụng chìa khóa xe như một vũ khí hiệu quả để bảo vệ bản thân. Phương pháp này biến chiếc chìa khóa quen thuộc thành công cụ tự vệ hữu ích, dễ dàng thực hiện trong tình huống khẩn cấp. 

Ngoài ra, thế võ tự vệ quả đấm chìa khóa này thì bạn cũng có thể buộc chìa khóa vào một sợi dây nào đó để làm vũ khí tự vệ.

Cách thức để bạn có thể thực hiện thế võ tự vệ quả đấm chìa khóa như sau:

• Đầu tiên, bạn để chìa khóa vào khe ở giữa của các ngón tay sau đó tấn công đối thủ bằng một cú đấm vào mặt họ. Cách nắm chìa khóa vào tay đúng cách là không nên để ở ngón tay cái của bạn nắm trong ngón trỏ bởi vì nó có thể sẽ làm cho bạn có nguy cơ cao bị gãy xương. Bạn nên để ngón cái trên ngón trỏ và ngón giữa thì nó sẽ có được một lực mạnh nhất khi thực hiện đúng tư thế tấn công. 
• Sử dụng dây buộc chìa khóa thì bạn cầm đầu dây cùng với phần đã buộc chìa khóa hướng xuống phía dưới. Bạn hãy xem đây như là một công cụ tương tự cái búa, trong phần được buộc chìa khóa tương tự với phần búa. Giữ tay lên cao và hướng nó vào phía đối thử để thực hiện cú đánh mạnh xuống người họ.

Video hướng dẫn:

2. Thế võ tự vệ tấn công vào háng

Trong trường hợp bạn đang đối đầu trực tiếp với đối thủ thì đây được coi là một cách trong những thế võ tự vệ đơn giản mà bạn nên lựa chọn sử dụng khi cần tự vệ. Thế võ tự vệ tấn công vào háng của đối phương là thế võ sẽ khiến cho đối phương cảm thấy đau đớn đồng thời bạn sẽ có cơ hội để bỏ chạy. 

Cách thức thực hiện thế võ tự vệ tấn công vào háng đối thủ như sau:

• Khi thực hiện kỹ thuật tấn công vào vùng háng của đối thủ, việc quan trọng đầu tiên mà bạn cần biết là duy trì thăng bằng bằng cách giữ hai tay ở tư thế phòng thủ, có nghĩa là bạn nên cong bàn tay và khuỷu tay về phía trước.
• Dang đôi chân rộng và luôn giữ cho cả hai bàn chân của bạn nằm trên một đường thẳng chéo, tương tự như tư thế đứng trong võ thuật.
• Nếu như trong trường hợp khoảng cách giữa bạn và đối thủ chỉ có một cánh tay, bạn có thể sử dụng bàn chân của mình hoặc là đầu gối để thực hiện một cú đá mạnh và nhanh vào vùng háng của đối thủ. Tuy nhiên, trong trường hợp nếu khoảng cách quá gần, thì bạn nên dùng chân của mình để nâng đầu gối và tấn công đối thủ một cách quyết liệt vào điểm yếu.

Video hướng dẫn: 

3. Thế võ tự vệ tấn công bằng lòng bàn tay

Thế võ tự vệ tấn công bằng lòng bàn tay là thế võ tự vệ có thể gây tổn thương cho mũi hoặc cổ họng của đối phương. Để thực hiện được thế võ này, bạn hãy đứng trước đối phương sao cho khoảng cách càng gần càng tốt.

Cách thực hiện kỹ thuật thế võ tự vệ tấn công bằng lòng bàn tay:

• Nếu bạn sử dụng bàn tay thuận cho thế võ này, bạn hãy uốn cong nhẹ phần cổ tay. Để thực hiện được kỹ thuật tự vệ này, bạn cần tập trung vào hai điểm chính mà bạn muốn tấn công đối phương, đó là lỗ mũi và cổ họng của họ.
• Thực hiện động tác một cách quyết liệt, dứt khoát và mạnh mẽ bằng cách đẩy lòng bàn tay lên theo hướng từ dưới lên lên lỗ mũi của đối phương, sau đó bạn nhanh chóng rút tay về phía mình để làm cho đối thủ bị chao đảo dẫn đến mất phương hướng. Sau khi thực hiện kỹ thuật này, bạn hãy nhanh chóng thoát khỏi tình huống nguy hiểm và gọi người hỗ trợ.

Kỹ thuật cong cổ tay để tấn công lỗ mũi và cổ họng của đối thủ bằng lòng bàn tay là thế võ tự vệ được xem là có tỷ lệ thành công cao và khả năng gây đau đớn cho đối phương.

Video hướng dẫn: 

4. Thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay

Trong các thế võ tự vệ thì thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay là thế võ được nhiều người sử dụng để chống trả khi bị tấn công. Thế võ nay là thế võ sử dụng khuỷu tay để tiếp cận đối phương ở cự ly gần. 

Cách thức sử dụng thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay được thực hiện như sau: 

• Khi sử dụng thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay bạn cần giữ cho 2 chân của bị trụ và thăng bằng được cơ thể.
• Sau đó, bạn sử dụng khuỷu tay đập thẳng vào cổ họng hoặc mũi đối thủ một cách dứt khoát. 

Video hướng dẫn: 

5. Thế võ tự vệ trốn thoát khi bị ôm chặt phía sau

Trong trường hợp bạn đối mặt với đối thủ tấn công bạn từ phía sau lưng thì bạn cần thực hiện động tác tự vệ trốn thoát khi bị ôm chặt phía sau bằng các bước sau: 

• Đầu tiên, bạn hãy cúi người mình về phía trước, tập trung vào việc bạn phải hạ thấp trọng lượng của mình đồng thời tạo khoảng cách với đối thủ để có thể giải thoát bản thân mình ra khỏi tình huống nguy hiểm.
• Tiếp theo, bạn sử dụng khuỷu tay của mình để tấn công lại đối thủ từ bên này sang bên kia mặt họ. Điều này sẽ làm cho đối thủ đau và mất kiểm soát đối với bạn.
• Khi đối thủ bị bạn làm cho ảnh hưởng sẽ buông lỏng tay ra, từ đó bạn có thể xoay người để đối phương mất cân đối hoàn toàn. 
• Trong trường hợp nếu cần, bạn có thể áp dụng thêm một cú tấn công vào vùng háng của đối thủ để làm đau đối thủ và khuỵu người xuống từ đó bạn có thể tận dụng thời gian để trốn thoát khỏi tình huống nguy hiểm. 

Video hướng dẫn: 

6. Thế võ tự vệ trốn thoát khi cánh tay bị mắc kẹt

Nếu kẻ tấn công đến từ phía sau bạn và họ khóa chặt tay bạn thì bạn sẽ không di chuyển được tự do như khi chỉ ôm bạn từ phía sau lưng. Lúc này, bạn cần tìm cách làm sao để cánh tay được tự do.

Cách bạn thực hiện thế võ tự vệ khi cánh tay bị mắc kẹt như sau:

• Đầu tiên, bạn nên ngăn chặn việc đối thủ thực hiện di chuyển tay lên cao hơn thành miếng võ khóa đầu. Bạn thực hiện động tác nghiêng hông sang một bên và dùng tay đánh vào háng đối phương.
• Đưa tay về sát ngực và dùng tay còn lại nâng khuỷu tay của đối thủ lên sau đó bạn chui qua để thoát khỏi vòng tay của hắn.
• Bạn dùng chân đá liên tiếp vào háng cũng như mặt của đối thủ để hạ gục hắn ta và nhanh chóng chạy thoát.

Khi bạn bị tấn công từ phía sau nhưng trong trường hợp không thể dùng các thế võ tự vệ khác như dùng khuỷu tay để tấn công thì hãy nghiêng hông để có thể sử dụng tay đánh mạnh vào háng của đối phương.

Video hướng dẫn: 

7. Thoát khỏi khi bị khóa đầu một bên thế võ tự vệ

Khi kẻ tấn công khóa tay quanh đầu bạn từ một bên, theo như bản năng đầu tiên của bạn là hãy tránh bị nghẹn. Đây là một trong những kỹ năng sống cần thiết vì nếu không hành động thật nhanh, bạn sẽ có thể khó lòng kiểm soát ngược trở lại với đối thủ. 

Cách bạn thực hiện thế võ tự vệ khi bị khóa đầu một bên như sau: 

• Trong trường hợp này thì bàn tay bên nào của bạn đang ở xa đối thủ hơn  thì hãy dùng nó để đánh vào hàng của đối thủ bằng những cú tát bằng tay cho đến khi bạn có đủ khả năng để có thể quay đầu ra ngoài khi đối thủ buông lỏng tay. 
• Khi đã thoát ra ngoài từ phía sau, bạn hãy dùng chân đá mạnh vào chân đối thủ khiến hắn phải khuỵu chân xuống để bạn có đủ thời gian chạy trốn.

Bạn nên luôn ghi nhớ các thế võ tự vệ khi gặp nguy hiểm để tạo một cú đánh mạnh và nhanh nhất có thể vào những vị trí yếu điểm trên cơ thể kẻ xấu. Đó là các vị trí như mắt, mũi, yết hầu, hạ bộ, khớp trên và khớp dưới đầu gối.

Video hướng dẫn: 

8. Tự vệ khi bị đối phương nắm tóc của bạn

Kỹ năng phản ứng nhanh trước những tình huống bị túm tóc sẽ giúp các bạn gái thoát khỏi sự khống chế của kẻ xấu.

Khi bị đối thủ nắm tóc, cách xử lý đơn giản nhất là bạn đưa tay phải lên, tay trái để hờ phía trước mặt (không nắm cánh tay đối thủ), đồng thời di chuyển hai chân sang ngang, rồi dùng tay đè đối thủ ngã xuống. Tư thế này sẽ khiến đối thủ mất đà và tự ngã, các bạn nữ chỉ cần việc giữ vững tư thế và chạy thoát. Đây là động tác tự vệ khi bị đối phương nắm tóc, tạo cơ hội cho bạn thoát khỏi nguy hiểm khi đang bị kẻ xấu tấn công hay với nạn bạo lực ở trường lớp.

Một số môn võ giúp bạn nâng cao kỹ năng tự vệ

Ngoài 8 thế võ tự vệ mà Bảo Vệ Ngày & Đêm đã giới thiệu, bạn có thể cân nhắc học thêm 5 môn võ phổ biến sau để nâng cao kỹ năng tự vệ cho bản thân:

• Taekwondo
• Judo cơ bản
• Karate
• MMA (Mixed Martial Arts)
• Muay Thái và Kickboxing

Khi áp dụng các kỹ thuật tự vệ, đối phương sẽ cảm thấy đau đớn và nhanh chóng nới lỏng tay. Điều này giúp bạn dễ dàng xoay người và tấn công vào các điểm yếu như vùng háng, tạo cơ hội để thoát khỏi tình huống nguy hiểm, ngay cả khi ban đầu bạn đang ở vị thế bất lợi.

Nếu bạn đang tìm kiếm một dịch vụ bảo vệ tòa nhà uy tín, hãy liên hệ ngay với Bảo vệ Ngày & Đêm để được tư vấn và hỗ trợ tận tình.

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ BẢO VỆ NGÀY VÀ ĐÊM

• Website: https://baovengayvadem.net/
• Hotline: 0373.269.228 (Mr. Hải) – Liên hệ Zalo : 0373269228
• Email: [email protected]
• Địa chỉ: số 23 Đường số 2, Phường Linh Tây, TP.Thủ Đức, Tp HCM
• Fanpage: https://www.facebook.com/baovengayvademhcm